Världen snurrar fort

I en värld som ständigt snurrar kan stress lätt ta över våra liv. Meditation erbjuder en enkel och effektiv väg till inre lugn och återhämtning. Genom att avsätta bara några minuter varje dag kan du skapa en fristad av stillhet i ditt sinne och medvetande.

Börja med att hitta en bekväm plats där du inte blir störd. Sätt dig ner, blunda och fokusera på din andning. Känn hur varje inandning fyller dig med lugn och varje utandning släpper stress. Låt tankarna komma och gå utan att döma dem – det är en del av processen.

Regelbunden meditation kan hjälpa dig att minska ångest, förbättra ditt fokus och återfå energin. Ge dig själv tid för att hitta tillbaka till ditt inre jag och samla kraft för att möta vardagens prövningar.

Är du osäker på meditation eller känner att du skulle behöva komma iväg för att ge dig tiden för avkoppling och återhämtning? Då är du välkommen till våra sessioner här på Zolrosen då vi bland annat har Gongbad och meditationskvällar. Vi erbjuder en trygg och avslappnande miljö där du kan utforska meditationens kraft, oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet. 

Våra Gongbad är en unik upplevelse där ljudet från gongarna skapar djup avslappning och hjälper till att stilla sinnet. Under våra meditationskvällar guidar vi dig genom olika tekniker som kan hjälpa dig att hitta inre lugn och balans.

Anmäl dig gärna till våra kommande sessioner och ge dig själv den gåvan av tid för återhämtning. Vi ser fram emot att välkomna dig till oss på Zolrosen och att dela denna resa med dig!